Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

7 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Nám Da

0

Chế độ ăn uống hàng ngày thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe và các vấn đề về làn da của chúng ta. Và nám da cũng không phải ngoại lệ. Thậm chí, nếu bạn ăn uống đúng cách, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho người bị nám da dưới đây thì tình hình nám da của bạn có thể cải thiện rõ rệt, giúp quá trình điều trị nám mang lại hiệu quả tốt hơn.

Mối quan hệ giữa nám da và chế độ ăn uống

Nám da mặt là dạng viêm nhiễm do rối loạn, thay đổi các chức năng bên trong cơ thể, hầu hết nguyên nhân gây ra hiện tượng này đều xoay quanh các vấn đề sau:

Mối quan hệ giữa nám da và chế độ ăn uống

  • Sự mất cân bằng hóc môn
  • Thay đổi nội tiết khi mang thai hoặc cho con bú
  • Những người sử dụng thuốc tránh thai
  • Có vấn đề về tuyến giáp
  • Do ánh sáng mặt trời hoặc tác động nhiệt gây ra
  • Thực ra nám da và chế độ ăn uống của chúng ta liên quan rất nhiều đến nhau. Vì các chất dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể hàng ngày có thể tạo thành nguồn cung cấp thiết yếu cho quá trình tái
  • cấu trúc da, cải thiện các vấn đề gặp phải và tất nhiên sắc tố da có thể giảm hoặc ít nhất là kiểm tra. kiểm soát tốt hơn. Chế độ ăn uống phù hợp cũng thúc đẩy quá trình điều trị sớm đạt kết quả như mong muốn, hạn chế các vấn đề kích ứng, tăng sức đề kháng cho da.

Nếu quá “thoải mái” ăn uống khi da bị nám, ít nhiều chúng ta đã khiến tình trạng khó ưa này trở nên cứng đầu hơn, và có thể khiến tình trạng da bị nám trở nên trầm trọng hơn.

1. Đậu nành giúp cải thiện sắc tố da, mờ nám

Đậu nành chứa hàm lượng vitamin E cao. Nhiều chuyên gia làm đẹp đã chỉ ra rằng vitamin E là một chất vô cùng có lợi cho sức khỏe cũng như trong việc chăm sóc da mặt của chị em. Vitamin E giúp chống lại quá trình oxy hóa, cải thiện sắc tố màu dưới da, làm trẻ hóa da, chống lại các tia UV từ ánh nắng mặt trời và là thực phẩm ngăn ngừa nám da hiệu quả.

Đậu nành giúp cải thiện sắc tố da, mờ nám

Ngoài ra, để bổ sung thêm chất oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do, giúp làn da trắng khỏe từ bên trong, bạn nên sử dụng thêm Viên ngậm dưới lưỡi Glutathione. Nó chứa thành phần L-glutathione giúp cải thiện hiệu quả tình trạng nám da, sạm da, tàn nhang, chống lão hóa và giải độc hiệu quả.

2. Chanh tươi giúp làm sáng da, trị nám

Thoa trực tiếp nước cốt chanh lên vùng da bị nám là một trong những cách trị nám da thông dụng. Vitamin C trong chanh có tác dụng làm sáng dần làn da, trị nám và nuôi dưỡng tế bào da chết.

Vitamin C trong chanh có tác dụng làm sáng dần làn da, trị nám và nuôi dưỡng tế bào da chết

Vitamin C trong chanh có tác dụng làm sáng dần làn da, trị nám và nuôi dưỡng tế bào da chết

Bạn gái có thể dùng chanh hàng ngày bằng cách kết hợp với các loại thực phẩm khác như trộn salad, làm nước giải khát để hấp thu được vitamin C nhiều nhất.

3. Khoai tây làm mờ các vết nám trên da

Các bạn đã biết mặt nạ khoai tây không chỉ có tác dụng làm sáng da, loại bỏ tế bào chết, làm da mịn màng hơn mà nó còn đánh bay các vết nám trên da một cách nhanh chóng. Với đặc tính giàu hàm lượng vitamin C, B6, Kali, chất xơ khoai tây sẽ giúp da tăng cường sản sinh collagen tự nhiên nuôi dưỡng làn da căng mịn. Đồng thời xoá bỏ những dấu hiệu lão hoá, làm mờ vết thâm sạm và điều trị nám da hiệu quả.

Khoai tây giàu vitamin C, B6, Kali, chất xơ tăng cường sản sinh collagen tự nhiên

Khoai tây giàu vitamin C, B6, Kali, chất xơ tăng cường sản sinh collagen tự nhiên

Bạn có thể kết hợp khoai tây cùng dâu tây. Hỗ hợp khoai tây luộc chín, nghiền nát, trộn với sữa chua (hoặc sữa tươi). Dâu tây xay nhuyễn (hoặc nước ép dâu). Đắp hỗn hợp này trong vòng 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh.

4. Nội tạng động vật giàu vitamin B12

Nội tạng động vật chứa nhiều vitamin B12 giúp trị nám da hiệu quả

Nội tạng động vật chứa nhiều vitamin B12 giúp trị nám da hiệu quả

Các loại nội tạng động vật như gan, tim, cật… chứa nhiều vitamin B12. Vitamin B12 có tác dụng to lớn trong việc đảm bảo sức khỏe của mọi người, không những thế, nám da có thể xuất hiện khi mà trong chế độ ăn thiếu hụt Vitamin B12.

5. Nha đam dưỡng ẩm, cải thiện nám da

Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe, nha đam còn là nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu của chị em phụ nữ. Đặc biệt với những người bị nám da, tàn nhang có thể sử dụng nguyên liệu này để điều trị, vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả tốt.

Phần nhựa lấy được từ lá nha đam có lượng nước lớn, công dụng dưỡng ẩm và làm mềm da

Phần nhựa lấy được từ lá nha đam có lượng nước lớn, công dụng dưỡng ẩm và làm mềm da

Theo nghiên cứu, phần nhựa lấy được từ lá nha đam có lượng nước lớn, công dụng dưỡng ẩm và làm mềm da. Ngoài ra nó còn chứa axit amin, vitamin, và một số khoáng tố vi lượng. Những dưỡng chất này có công dụng dưỡng da, giúp da đàn hồi, chống lại quá trình lão hóa. Đặc biệt tốt cho việc điều trị mụn và thâm nám.

Axit gamma linolenic trong nha đam có công dụng giảm sưng, làm vết thương nhanh lành, giải dị ứng, kích thích quá trình hình thành da non. Do đó, nó giúp giải quyết các vấn đề về nám da, giúp da đào thải các tế bào đậm màu. Thành phần này còn có tác dụng dưỡng trắng vượt trội hơn vitamin C, giải quyết nám da từ sâu bên trong, hạn chế tình trạng tái phát.

6. Trà xanh cải thiện nám da, ngừa lão hóa

Trà xanh vốn là đồ uống có tác dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, dùng mặt nạ trà xanh trong làm đẹp, đặc biệt là trị nám còn được xem là bí quyết có được làn da sáng mịn, đều màu của nhiều chị em.

Trà xanh cải thiện nám da, ngừa lão hóa

Trà xanh vốn là đồ uống có tác dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa tốt cho cơ thể

Hàm lượng Vitamin A, B, C cùng hoạt chất EGCG có trong trà xanh có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mô da, thúc đẩy hắc tố melanin ra ngoài.

Đồng thời, Vitamin C còn giúp nuôi dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho mô da để ngăn ngừa nám, tàn nhanh phát triển thêm.

Ngoài ra, trà xanh còn có tính kháng khuẩn, tiêu viêm hỗ trợ làm giảm mụn. Do đó, bạn có thể dùng trà xanh như 1 cách dưỡng da tại nhà an toàn, hiệu quả.

Sau khi điều trị hết nám da, bạn nên sử dụng thêm Viên ngậm trắng da Glutathione – Đây là TPCN chứa thành phần L-Glutathione có tác dụng ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố melanin (tác nhân hình thành các vết nám, sạm da) giúp làm đều màu da., mờ nám, tàn nhang, giúp da sáng khỏe.

Ngoài ra, khi bị nám, nên tránh xa một số loại thực phẩm nhiều năng lượng, dầu mỡ, các chất kích thích… ngăn tình trạng nặng thêm. Các loại thực phẩm cần tránh gồm:

  • Hải sản: Trong thịt hải sản có chứa nhiều vitamin E có tác dụng tốt cho nám da thế nhưng cũng bị liệt vào thực phẩm nên tránh khi bị nám da. Hải sản gây ngứa ngáy khó chịu cho vùng da bị nám. Hiện tượng này là trên da bị nám có lượng sắc tố melanin không đồng đều trên các vùng da đốm khi tác dụng với các thành phần của hải sản thì sẽ gây ra hiện tượng kích ứng. Không những thế khi điều trị nám còn có thể dẫn đến tình trạng vết thương lâu lành và nám thậm chí còn phát triển nhiều hơn.
  • Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ nên kiêng được nhắc đến ở đây là thịt bò và thịt chó. Bởi vì, thịt bò và thịt chó là hai loại thịt có chứa rất nhiều Protein và chất đạm. Hai hoạt chất này giúp tăng cường cơ bắp giúp săn chắc cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là nhược điểm đối với những người đang điều trị nám da. Vết nám của bạn sẽ trở nên xơ cứng, da lâu liền hơn thậm chí là tăng sinh các vết nám mới. Đây chính là lí do tại sao mà thịt bò và thịt chó được liệt vào danh sách không nên ăn khi bị nám da.
  • Các chất kích thích. Những chất kích thích như rươu bia, đặc biệt là thuốc lá hủy hoại làn da rất nhanh chóng. Thuốc lá sẽ khiến các tế bào da yếu dần đi và có nguy cơ gây nám da, sỉn da. Ngăn cản cơ chế bảo vệ của làn da.

Tình trạng nám da sẽ được giải quyết hiệu quả nếu bạn kiên trì bổ sung các loại thực phẩm trên. Đừng quên tránh các loại đồ ăn dầu mỡ, chất kích thích, đồ cay nóng, đồ tanh nhé!

Viên ngậm trắng da Glutathione nhập khẩu từ Italy

  • Sản xuất: E-Pharma Trento S.P.A. – 38123 Trento (TN) – Italy
  • Phân phối: Công ty CP Công nghệ Dược phẩm VitaA
  • Trụ sở: Tầng 06, Toà nhà Việt Á, số 9 Duy Tân, Hà Nội
  • Hotline: 1900 3030

Share.

Comments are closed.