Đăng bài - Hoặc quảng cáo vui lòng liên hệ TVN Group - hệ thống website chất lượng cao:

0989121911tvnseos@gmail.comZalo

Quả sấu có tốt cho thận không?

0

Cập nhật vào 07/05

Những món sấu dầm vỉa hè hay cốc nước sấu ngâm đường đã trở thành thức uống quen thuộc và đặc trưng của người dân Hà Nội mỗi dịp hè về. Không chỉ hương vị chua thanh ngon miệng, quả sấu còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nên càng được nhiều người ưa chuộng. Nếu bạn thắc mắc quả sấu có tốt cho thận không, hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.


Các chất dinh dưỡng có trong quả sấu

Quả sấu có tên khoa học là Dracontomelon, mùa sấu thường vào tháng 6 đến tháng 9 hàng năm, loại quả này thường xuyên xuất hiện trong những cốc nước sấu ngâm đường chua ngọt hay những món ăn ngon trong các bữa cơm gia đình.

Các chất dinh dưỡng có trong quả sấu bao gồm:

  • 80% nước
  • 1% acid hữu cơ
  • 1.3% protid
  • 8.2% glucid
  • 2.7% cellulose
  • 0.8% tro
  • 100mg% calcium
  • 44mg% phosphor, với sắt
  • 3mg% vitamin C.

Quả sấu có tốt cho thận không?

Tác dụng của quả sấu với cơ thể

Trong quả sấu có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nên nó mang nhiều lợi ích lớn đến sức khỏe con người.

  • Giải nhiệt, chữa nhiệt miệng, trị đau họng: Quả sấu có tính hàn, vị chua, có tác dụng thanh nhiệt, chữa nhiệt miệng và giải độc cơ thể vô cùng hiệu quả.
  • Hỗ trợ giảm cân: Chất axit nitric trong quả sấu có tác dụng làm sạch đường ruột, loại bổ độc tố và cản trở quá trình hấp thụ đường vào máu, do đó có thể tiêu hủy chất béo trong cơ thể.
  • Chữa nôn nghén: Vị chua thanh nhẹ của sấu ngâm sẽ làm cơn nghén dễ chịu hơn, tinh thần của bà bầu sẽ được thoải mái hơn. Nhưng lưu ý không nên dùng quá nhiều tránh ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
  • Tăng cường hệ tiêu hóa: Vị chua của quả sấu có tác dụng kích thích và tăng cường hệ tiêu hóa.
  • Giải rượu: uống nước sấu là một biện pháp giải rượu rất tốt mà ít người biết đến.

Chính vì có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể nên quả sấu đã không xa lạ gì trong các bữa ăn ngon miệng của người dân Việt Nam. Các món ăn vặt từ sấu như sấu dầm, quả sấu ngâm đường cũng là thức quà ưa thích của nhiều người mỗi độ hè về.

Quả sấu có tốt cho thận không?

Quả sấu có tốt cho thận không?

Trong quả sấu có chứa 44mg% phosphor với sắt, đây có thể coi là hàm lượng lớn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho rằng khi ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều phosphor, hầu hết chúng sẽ đi vào trong máu. Thận lại là cơ quan có nhiệm vụ loại bỏ phosphor dư thừa ra khỏi máu, nên nếu thận hoạt động không tốt, có thể dẫn đến tình trạng phosphor tăng cao trong máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, xương khớp yếu và thậm chí tử vong. Vì vậy, việc giảm lượng phosphor trong thức ăn có thể giúp giảm sự phát triển của bệnh suy thận giai đoạn đầu. Do đó ăn nhiều quả sấu không tốt cho người bị suy thận.

Các chuyên gia khuyến cáo, lượng phosphor hàng ngày của người suy thận nên hấp thụ dưới mức 800 – 1.000 mg. Do đó bạn nếu thận của bạn không hoạt động tốt, bạn nên hạn chế ăn quả sấu, đồng thời cũng hạn chế những thực phẩm dưới đây để đảm bảo cho thận khỏe mạnh.

  • Thức ăn nhanh, thực phẩm đóng gói.
  • Phô mai đã qua chế biến.
  • Thịt tươi hoặc đông lạnh có chất giữ ẩm.
  • Soda, nước tăng lực, trà đóng chai hay các loại nước có hương vị.
  • Bia và rượu.

Quả sấu có tốt cho thận không?

Các loại hoa quả tốt cho thận

Bên cạnh những thực phẩm chứa nhiều chất không tốt cho thận, bạn thêm bổ sung thêm các loại hoa quả dưới đây để có một cơ thể thật khỏe mạnh.

  • Nho: trong nho chứa resveratrol là một hợp chất chống viêm và có tác dụng bảo vệ thận khỏi các thương tổn.
  • Dưa hấu: Dưa hấu có tác dụng giúp thanh lọc thận khỏi các độc tố tích tụ trong cơ thể.
  • Táo xanh: Táo xanh rất giàu chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm nên có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện chức năng thận, đồng thời pectin trong táo giúp làm giảm nguy cơ tổn thương thận theo thời gian.
  • Dâu tây: Dâu tây có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ thận khỏi bị oxy hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại cho thận.
  • Dứa: Dứa có nhiều nước, giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa và ít Kali, có thể hỗ trợ tốt cho việc cải thiện tình trạng bệnh thận.
  • Bưởi: Bưởi giàu vitamin C, có tác dụng nâng cao sức đề kháng, giảm mỡ trong máu, giảm quá trình hấp thụ đường huyết nên tốt cho người bị tiểu đường, suy thận, sỏi thận.
  • Bơ: Quả bơ giúp làm giảm nguy cơ hình thành sỏi ở thận do lượng kali cao giúp giảm bài tiết canxi.
  • Cam: Cam có thể làm giảm tính axit trong nước tiểu bằng cách tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, giúp giảm nguy cơ sỏi thận.

Trên đây là những loại hoa quả có khả năng thanh lọc thận và tăng cường sức khỏe vô cùng tốt bạn nên bổ sung mỗi ngày.

5/5 - (1 bình chọn)
Share.

Comments are closed.