Cập nhật vào 30/10
Uống sữa với bia nhằm mục đích tăng cân, cải thiện vóc dáng đang là sự lựa chọn của rất nhiều người. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng bởi như vậy sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Uống sữa với bia được không?
Trong thời gian gần đây nhiều người khá yêu thích việc uống sữa với bia, họ truyền nhau về công dụng tuyệt vời của thức uống này đối với sức khỏe. Cả sữa và bia đều là loại đồ uống nếu biết dùng đúng cách, đúng liều lượng sẽ rất tốt cho sức khỏe. Sữa đặc có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể với các thành phần như protein, chất béo, sữa bò, đường. Còn bia chứa nhiều vitamin cần thiết thuộc nhóm vitamin B-complex cho cơ thể.
Hiện chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho biết việc kết hợp bia với sữa đặc sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, do vậy bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại đồ uống này.
Uống sữa với bia có tác dụng gì?
Giúp tăng cân
Lý do là vì sữa đặc và bia cung cấp nhiều năng lượng, hơn nữa, bia còn tạo cảm giác thèm ăn, khiến chúng ta ăn ngon miệng hơn. Nếu bạn đang muốn tăng cân thì hãy thử uống bia với sữa hàng ngày, bạn sẽ thấy cân nặng được tăng lên đáng kể đó. Tuy nhiên cũng nên uống với liều lượng vừa phải bởi thực chất đồ uống này chứa nhiều đường và cồn, lạm dụng quá có thể gây tiểu đường và ảnh hưởng đến gan (cồn trong bia gây ra).
Chỉ nên áp dụng phương pháp này trong vòng 1 tháng. Sau khi cân nặng đã được như ý muốn thì hãy kết hợp thêm cùng với nhiều loại thực phẩm khác nhau vào chế độ ăn hằng ngày để chất dinh dưỡng được bổ sung đầy đủ và đa dạng hơn nhé.
Giúp xương chắc khỏe
Bia có chứa hàm lượng silicon cao, một hợp chất tốt cho sức khỏe xương, tăng mật độ khoáng của xương và cải thiện sức khỏe của xương. Trong khi đó sữa đặc cũng chứa nhiều canxi và vitamin D tác dụng làm chắc khỏe xương răng, phòng chống loãng xương hiệu quả.
Làm đẹp da
Uống sữa với bia liều lượng vừa phải sẽ tốt cho da của bạn vì trong bia có chứa vitamin và men, sữa đặc cũng chứa nhiều dưỡng chất giúp cung cấp độ ẩm cho da và duy trì sự cân bằng độ pH của da.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, sử dụng bia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim khoảng 20% đến 40%.
Điều này chủ yếu là do chất xơ hòa tan có trong bia giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu. Thường xuyên uống một ít bia sẽ làm tăng mức cholesterol, do đó làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch và máu đặc lại, nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim.
Ngoài ra, trong bia còn có polyphenol, là chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch.
Uống sữa với bia như thế nào? Cách pha chế?
Cách pha chế sữa với bia rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc cốc, 1 lon bia và 1 hộp sữa ông đặc Ông Thọ. Bạn rót bia vào ½ cốc, sau đó cho 2 – 4 thìa sữa ông thọ (điều chỉnh lượng sữa cho phù hợp với khẩu vị của bạn). Sau đó lấy thìa hoặc đũa khuấy thật đều.
Khi pha bia với sữa uống vào sẽ có một vị hơi chua, bởi nó có tính axit mạnh nên trung hòa điện tích âm trên các casein được nhóm lại thành các mixen. Các mixen này sẽ không phân bố đều trong chất lỏng mà bắt đầu nhóm lại với nhau theo số lượng ngày càng lớn. Khi ấy ta sẽ thấy sữa bị vón thành từng cục nhỏ.
Mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc bia với sữa, nên uống sau ăn khoảng nửa tiếng là tốt nhất.
Phụ nữ sau sinh uống sữa với bia được không?
Nhiều mẹ bỉm sữa thường truyền tai nhau rằng sau sinh uống bia với sữa đặc sẽ lợi sữa, có nhiều sữa cho con bú. Liệu có đúng như vậy?
Thực tế thì sữa đặc chứa nhiều vitamin B1, A, D, phụ nữ sau sinh uống sữa đặc pha với nước ấm sẽ giúp gia tăng lượng sữa mẹ đáng kể. Thế nhưng với bia thì không. Các bác sĩ đều khuyến cáo trong thời gian mang thai và cho con bú thì phụ nữ nên tránh xa các thức uống có chứa cồn như rượu bia vì chất kích thích trong bia sẽ tiết vào sữa mẹ, khi trẻ bú làm ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, trí não của trẻ, tác động xấu đến gan (bởi chức năng gan của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện, chưa đào thải được các độc tố ra khỏi cơ thể). Ngoài ra, nếu 4 giờ trước khi cho con bú, người mẹ dùng rượu bia sẽ ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của trẻ, bởi chất cồn có trong bia rượu sẽ có tác động xấu đến não và gây mê khiến giấc ngủ của trẻ mê man như người say rượu.
Thay vì uống bia với sữa, phụ nữ sau sinh muốn có lượng sữa dồi dào để cho con bú thì có thể uống một số loại nước khác giàu dinh dưỡng và lành tính khác như:
- Nước lá đinh lăng: Rửa sạch lá đinh lăng, đun với nước để uống, nên uống ấm.
- Nước gạo lứt rang: Bạn đem gạo lứt rang thơm rồi để nguội cất vào hũ, mỗi lần uống cho ít gạo lứt pha với nước sôi hoặc đun cùng nước sôi.
- Uống sữa đặc nóng: Một cốc sữa nóng giúp mẹ về sữa rất nhanh mà sữa lại đặc. Trong giai đoạn cho con bú, chị em nên uống sữa đều đặn không những để tăng tiết sữa mà còn giúp cơ thể mau hồi phục sau sinh.
- Nước lá rau ngót: Rửa sạch lá rau ngót, sau đó cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày. Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể.
Mời bạn tham khảo:
